开展研究生“自我探索与赋能”心理团体辅导活动

为帮助处于研究生关注当下自我状态，调整心境，培养健康稳定的情绪，自信乐观地学习和生活。12月15日下午，学院邀请心理中心张璐老师为研究生开展主题为“自我探索与赋能”的心理团体辅导。各研究生班级心理联络员及部分研究生代表参与活动。

本次活动在“左抓右逃” 的破冰小游戏中开始。张璐引导同学们就“认识我是你的荣幸”为主题，积极引导同学们向他人介绍自己，并了解他人特点；随后，在“相似圈”活动中同学们对自身具有的特质向他人进行提问，同时记住与自己有相似特点的人。接着，老师让同学们拿起水彩笔在A4纸上以“性格、荣耀时刻、重要的人、美食等”内容写出自己的“能量七色花”，探索个人的精神力量。张璐谈到：“自我探索是一个漫长的过程，希望大家能够在漫长的人生的旅程中，找到自己的方向和目标，并实现自我成长和发展。”

讨论结束后，同学们踊跃发言，表达自己今天参与活动的感受，分享不同的观点。希望通过此次培训，各位研究生班级心理联络员不断提升自身工作水平，推动心理团体辅导走进班级、心理健康教育走入同学，服务同学们以更健康的心理状态应对研究生生活。对此，硕士2301班心理联络员李蓉说：“在活动中感受到了自我认知的重要性，非常快乐，认识了张璐老师和也认识了很多同学，很期待下一次团辅活动的到来！” 本次心理团体辅导活动为研究生搭建了一个自我探索的平台，有利于同学们增强情绪管理能力，改善人际关系，激发自我潜能，为今后研究生阶段的学习和未来的生涯规划发展奠定了良好的基础。